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痔瘡得過沒? 它會加大排便的困難

懷孕對于女性而言不是個舒服的事,不僅僅是肚子變大,往往還伴隨著其他麻煩事。

彩神争8大发快3官网比如便秘,隨著胎兒變大,壓迫腸胃,排便會越來越困難,有些嚴重的準媽媽甚至會造成比較嚴重的痔瘡。

痔瘡的難受程度,只有得過的人才能體會到,它會加大排便的難度。

痔瘡得過沒? 它會加大排便的困難

準媽媽要想有效緩解預防痔瘡,我們該怎么做呢?

1、要適當地多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意多吃些含粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

彩神争8大发快3官网2、多吃些粗糧,如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積。

彩神争8大发快3官网3、要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定,一般可定在某一次進餐后為好。上廁所時應采取蹲坑式,排便時間不宜過長。

彩神争8大发快3官网4、孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水,這些都有利于軟化和滑潤大便,防止便秘發生。

彩神争8大发快3官网5、要適當進行一些體力活動,孕婦應防止久坐不動,提倡適當的戶外活動,如靜步、做孕婦操等。

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6、要適當做些肛門保健,如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作,即有意識地收縮肛門,增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環,有利于排便和預防痔瘡。

7、如果排便時痔瘡脫出,應及時處理:洗凈肛門,躺在床上,墊高臀部,在柔軟的衛生紙或紗布上放些食用油,手拿油紙,將痔瘡輕輕推入肛門深處,然后塞進一顆肛門栓。不要馬上起床活動,做提肛運動5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時痔瘡脫出,那么按上述方法處理后,在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外,可用1%—2%的蘇打水坐浴,每晚1次,保持外陰部位清潔。

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怎樣預防痔瘡的發生

1、養成好的飲食習慣

多吃新鮮蔬菜水果,尤其應多吃含粗纖維的食品;不吃或少吃辛辣刺激性的食品和調味品;養成多喝水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水這些都有利于軟化和潤滑大便,防止大便秘結發生。

2、養成好的大便習慣

彩神争8大发快3官网大便時間要相對固定,且大便習慣一旦形成后不要輕易改變,到大便的時間,即使無便意也要堅持如廁引發腸道大便反射,堅持一個星期就能形成習慣;每次蹲廁所時間不要太長,一般不要超過10分鐘;不要在廁所里讀書和看報;假如大便干燥,大便困難時可以用些潤腸通便的藥物如麻仁潤腸丸果導片等。

3、合理體力活動和肛門保健

防止久坐不動,提倡合理的戶外活動,如靜步走、做操及打太極拳等;每日早晚可做兩次縮肛運動,每次30~40次;每晚睡前大便后,清洗肛門熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方各按摩肛門15次從而改善局部的血液循環。

得了痔瘡,注意勞逸結合,不要久坐久站。適當鍛煉不僅可以強身健體,還能促進血液循環改善腸胃蠕動,預防便秘,進而預防痔瘡。可以選用普欣瑞等進口藥物治行治療。效果很好。

*經驗只是借鑒,不代表彩神争8大发快3官网立場
原文鏈接:http://solokm.com/article/47709.html
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