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胎兒發育最重要的營養品, 是準媽媽樂觀輕松的好心情

|好孕姐

懷孕期間,準媽媽是唯恐自己的大意影響到胎兒,如今隨著生活水平提高,人們的生活越來越精細。孕期對準媽媽而言,不能太勞累,要多休息但需要必要的運動,多吃新鮮的瓜果蔬菜,注意補充鈣質和維生素,辛辣油膩要少吃等等,其實這些都是輔助,最重要的就是準媽媽在孕期一定要有一個樂觀輕松的好心情。

準媽媽的情緒會影響到胎兒的情緒,所以孕期準媽媽愉快輕松的心情,才是胎兒健康成長最重要的營養品。

胎兒發育最重要的營養品, 是準媽媽樂觀輕松的好心情

1. 對孕期經常發生的反應不必大驚小怪

懷孕初期嗜睡,勞累,嘔吐惡心等妊娠反應,準媽媽要足夠重視但是不必大驚小怪,每天擔心自己的身體情況,時常陷入憂慮中會影響胎兒的發育,尤其是一些大齡產婦,或者是身體原因很難懷孕的準媽媽,承受的心理壓力巨大,情緒特別不穩定,這時候最好的做法就是看一些專業書籍,和有經驗的媽媽多交流,積極和醫生溝通,調整心情,保持放松,陪胎兒一起成長。

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2. 不要對懷孕變丑這件事一直耿耿于懷

孕期身體激素分泌的原因,大多數準媽媽都會有皮膚干燥粗糙,臉上出現蝴蝶斑,毛孔粗大,胸部變形,肚皮上爬滿妊娠紋,身體走形變得松松垮垮的煩惱,準媽媽不必因為這些而每天悶悶不樂,身體因為胎兒的原因發生變化很正常,等生產完之后,身體各項機能慢慢回歸正常,各方面自然會慢慢恢復,保持愉悅的心情會讓準媽媽看起來渾身發光哦。

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3. 孕期豐富自己的生活趕走無聊

一些因為身體原因選擇在家好好養胎的準媽媽,因為過于無聊可能情緒會更加不穩定,導致精神緊張而刺激到胎兒,所以準媽媽可以在家練孕期瑜伽,多和其他懷孕的準媽媽交流分享心得,堅持每周寫一篇懷孕日記,記錄和胎兒一起成長的點滴,也可以在家學習簡單的手工制作,豐盈自己的生活是調整心情最有用的方式。

希望每一個準媽媽都能擁有愉快的心情,迎接孩子的到來。

*經驗只是借鑒,不代表彩神争8大发快3官网立場
原文鏈接:http://solokm.com/article/58392.html
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