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別不信, 孕媽這些睡姿會傷害胎兒, 需要及時改正

|好孕姐

從孕媽懷孕的那一刻起,孕媽的一舉一動就已經和胎兒的生長發育息息相關。所以當了孕媽之后,不管你的胎兒有多大,都要格外注意自己的生活習慣。很多孕媽都知道,懷孕之后不能熬夜,要保持充足良好的睡眠,否則就會給胎兒的生長發育造成不利的影響,但卻很少有孕媽知道不正確的睡姿也會影響胎兒的生長發育。

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彩神争8大发快3官网孕媽在剛剛懷孕的時候,睡姿可以簡單隨意一些,仰臥、側臥都可以,只是千萬不要趴著睡覺。如果孕媽在懷孕之前有趴著睡覺的習慣,得知自己懷孕之后一定要及時改掉。趴著睡覺不僅會導致孕媽體內氧氣供應不足,還會使孕媽胸部受到壓迫。這對孕媽的身體和胎兒的發育,都會造成不利的影響。

到了懷孕中期,孕媽就要及時改掉整夜保持仰臥睡覺的習慣。懷孕中期的胎兒,體重已經達到了一定重量,如果孕媽繼續保持仰臥的睡姿,就會壓迫到下腔靜脈,影響孕媽身體的血液循環。孕媽的血液循環不通暢,也會影響胎兒正常發育。

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彩神争8大发快3官网到了懷孕晚期,孕媽的睡姿就會比較單一,既不能保持仰臥的睡姿,也不能保持右側臥的睡姿。如果孕媽在晚期的時候保持右側臥的睡姿,子宮就會被動地向右側旋轉,這會使孕媽子宮系膜中的血管受到牽拉,不僅會影響到胎兒血液的供應,還會使胎兒腦部缺氧,可能造成嚴重的后果。

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孕媽到了懷孕晚期應當保持左側臥的睡姿,孕媽保持左側臥的睡姿不僅有利于給胎兒的腦部供氧,還可以避免孕媽因下腔動脈被壓迫造成小腿浮腫的現象。所以說到了懷孕晚期,左側臥是對孕媽和胎兒最有利的睡姿。

建議:為了能夠讓孕媽更早適應左側臥的睡姿,孕媽在懷孕前期就可以采取仰臥和左側臥交替的睡姿,當孕媽養成左側臥睡覺的習慣之后,就不會感覺到不自在反而會覺得很舒適。

你在懷孕期間都是怎么睡覺的呢?

*經驗只是借鑒,不代表彩神争8大发快3官网立場
原文鏈接:http://solokm.com/article/66968.html
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